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顎関節症とは

TMJ DISORDER, BRUXISM & NIGHT GUARD

顎関節症・歯ぎしり・食いしばり治療(ナイトガード)
あごの痛み・開口障害・歯のすり減りを守るために

「口を開けるとあごが痛い・耳の前やこめかみが痛む」「口が大きく開けにくい」「あごを動かすとカクカク・ポキポキ音が鳴る」「朝起きるとあごが疲れている・家族に歯ぎしりを指摘された」といった症状でお困りではありませんか。
千代田区神田小川町(御茶ノ水・神保町・新御茶ノ水・小川町・淡路町駅徒歩約5分)の御茶ノ水つばめ歯科・矯正歯科では、顎関節や周囲の筋肉(咀嚼筋)の症状、睡眠中の歯ぎしり・日中の食いしばり(TCH)、噛み合わせの状態を丁寧に診査し、健康保険適用のマウスピース(ナイトガード/スプリント療法)の作製から、セルフケア指導、被せ物や矯正治療を含めた噛み合わせの相談まで幅広く対応しています。

あごの痛み・口が開けにくい カクカク・ポキポキ音(クリック音) 睡眠中の歯ぎしり・日中の食いしばり 保険適用のナイトガード作製 歯の摩耗・知覚過敏・被せ物破損の予防 必要に応じた歯科用CT等の画像診査 御茶ノ水・神保町 徒歩約5分 火・金20時まで/土曜診療
ナイトガード作製(保険3割負担目安) 装置代 約3,000〜5,000円前後(※検査料等別)
治療の基本アプローチ スプリント療法・薬物療法・理学/習癖改善
作製にかかる通院回数目安 ①診査・型取り → ②調整・お渡し(計2回〜)
RESERVATION GUIDE

ご相談内容に合わせて、予約メニューをお選びください

「顎の痛みや開口障害の診察・保険適用のナイトガード作製をご希望の方」と、「噛み合わせを根本的に整える矯正治療やセラミック修復を含めて相談したい方」では予約メニューが異なります。

INSURANCE FIRST VISIT

顎関節症の診察・ナイトガード作製をご希望の方(保険初診)

あごの痛み・音が鳴る・口が開けにくいといった症状の診察や、歯ぎしり・食いしばり防止用のマウスピース(ナイトガード)作製をご希望の方は、Web予約で「保険治療の初診予約」をお選びください。マイナ保険証(または資格確認書)をご持参ください。

BITE & ORTHODONTIC CONSULTATION

噛み合わせの改善・矯正治療や審美治療も相談したい方

「不正咬合(噛み合わせのズレ)からくる顎の負担をハイブリッド矯正やマウスピース矯正で整えたい」「すり減った歯や割れた被せ物をセラミック・ジルコニアで治したい」という方は、「自費治療無料カウンセリング」もご利用いただけます。

急にあごが痛くて口が開かない・お食事が摂れないなどお急ぎの方へ

「朝起きたら急に指1〜2本分しか口が開かず痛む(クローズドロック)」「顎が外れた・噛むと激痛がある」など当日の受診をご希望の場合は、お電話(03-6281-7737)にて空き状況をご確認ください。また、他院で作製したナイトガードが合わない・割れた場合の再作製相談も承っております。

ABOUT TMJ DISORDER

1. 顎関節症(がくかんせつしょう)とは?

「あごが痛い」「口が開けにくい」「あごを動かすとカクカク・ポキポキと音がする」——このような症状でお困りではありませんか? それは顎関節症(Temporomandibular Disorders:TMD)かもしれません。

顎関節症とは、耳のすぐ前にある「顎関節(がくかんせつ)」や、あごを動かす筋肉である「咀嚼筋(そしゃくきん:咬筋や側頭筋など)」に過度な負担や異常が生じることで、さまざまな機能障害や痛みを引き起こす疾患の総称です。虫歯・歯周病と並んで「歯科の三大疾患」とも呼ばれ、20〜50代の働く世代や女性、デスクワーク・学生の方にも非常に多く見られます。

「そのうち治るだろう」と放っておくと、徐々に口が開きにくくなって食事や会話、歯科治療に支障をきたすだけでなく、慢性的な緊張性頭痛や首・肩こり、めまい、耳鳴りなどを引き起こすこともあります。当院では、患者様一人ひとりの症状や生活背景、噛み合わせに合わせた丁寧な診査と保存的な治療を行っています。

MAIN SYMPTOMS

2. 顎関節症の主な症状(3大症状と全身・周辺の随伴症状)

顎関節症の症状は大きく分けて「①顎関節や筋肉の痛み」「②顎関節の機能障害(開口障害・関節雑音)」「③その他の周辺・全身症状」の3つに整理されます。症状の程度や現れ方は人によって大きく異なり、日によって変動することもあります。

SYMPTOM 01 | PAIN

1. 顎関節や筋肉の痛み

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顎の関節や周辺の痛み:口を開け閉めする時や硬いものを噛む時に痛みます。片側だけの場合も両側の場合もあります。
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耳の前の痛み:顎関節は耳の穴のすぐ前に位置するため、耳自体の痛み(中耳炎など)と勘違いされることがあります。
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こめかみ・頬・顔面の痛み:あごを動かす筋肉(側頭筋・咬筋)の緊張により、こめかみや頬、顔面全体に鈍痛が広がることがあります。
SYMPTOM 02 | DYSFUNCTION

2. 顎関節の機能障害

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口が開かない(開口障害):正常なら縦に指3本分(約40mm以上)入る口が、指1〜2本分しか開かなくなります。
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顎を動かすと音がする(関節雑音):「カクン」「ポキポキ」といったクリック音や、「ジャリジャリ」「ミシミシ」という音が鳴ります。
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顎が外れる・噛み合わせの違和感:大口を開けた際に顎関節が外れる(脱臼)、または関節や筋肉のズレで噛み合わせが変わったように感じます。
SYMPTOM 03 | OTHER SYMPTOMS

3. その他の全身・周辺症状

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頭痛・首や肩のこり:顎周囲から頭・首・肩にかけての筋肉が連動して緊張し、慢性的な緊張性頭痛や肩こり・首の痛みを生じさせます。
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めまい・耳鳴り・耳閉感:顎関節周辺の炎症や筋肉の過緊張が影響し、めまいや耳鳴り、耳が詰まった感覚を伴うことがあります。
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お顔の歪み・エラ張り:顎関節の位置ズレや片側噛み、食いしばりによる咬筋の発達で、下顎が曲がったりエラが張って見えたりすることがあります。
以下のような症状がある場合は、我慢せず早めに歯科医院を受診してください ・強い痛みがあり食事や会話がつらい ・口が指2本分以下しか開かない ・顎が外れる/引っかかって閉じない ・症状が1〜2週間以上長引いている ・日常生活や仕事に支障をきたしている
顎関節症は、親知らずの炎症(智歯周囲炎)や奥歯の深い虫歯・根尖病変、耳鼻科疾患・神経痛などと似た症状を示すことがあるため、問診・視診・触診・レントゲンや歯科用CTなどの画像検査によって原因を見極めることが重要です。
CLICKING SOUND MECHANISM

3. あごが鳴る「クリック音」とは? 種類・発生メカニズムと対応

口を開け閉めする際や食事中に、耳の前の顎関節から「カクン」「ポキッ」「コキッ」といった音が鳴る現象を「クリック音(関節雑音)」と呼びます。顎関節の中にあるクッションの役割を果たす軟骨組織「関節円板(かんせつえんばん)」のズレ(主に前方転位)が原因で発生することが多く、関節円板がずれていても口を開ける途中で正常な位置に戻る場合は「復位性顎関節円板障害(III型a)」と診断されます。

CLICK TYPE 01

開口時クリック

口を開けていく途中で、下顎の骨の先端(下顎頭)が前方にずれていた関節円板の下へ乗り越えて元の位置にはまる瞬間に「カクン」と鳴る音です。

CLICK TYPE 02

閉口時クリック

口を閉じる際に、正常な位置に乗っていた関節円板から下顎頭が再び外れて、円板が前方へずれる瞬間に鳴るクリック音です。

CLICK TYPE 03

相反性クリック

口を開ける時(関節円板が戻る時)と口を閉じる時(関節円板が再びずれる時)の両方で音が鳴る現象で、円板の前方転位で典型的に見られます。

クリック音の発生メカニズムと「クローズドロック」への進行リスク

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なぜ音が鳴るのか:顎関節円板は、下顎骨の関節頭(下顎頭)と頭蓋骨(側頭骨の下顎窩)の間にある線維軟骨で、あごの動きを滑らかにし衝撃を吸収しています。外傷や噛み合わせの異常、歯ぎしり・食いしばり、ストレス等でこの関節円板が本来の位置から前方にずれると、あごが動く際に円板に乗り上げたり外れたりして音が発生します。
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音だけの時期の対応:クリック音以外に痛みや開口障害がない場合、無理に音を鳴らす動作を避けて経過観察とするケースが多くあります(確認のためにわざとカクカク鳴らし続けると関節円板や靭帯を傷めるため厳禁です)。
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急に音が消えて口が開かなくなる「非復位性(クローズドロック)」に注意:前方にずれた関節円板が引っかかったまま元に戻らなくなると(非復位性顎関節円板障害:III型b)、「今まで鳴っていたポキポキ音が急に鳴らなくなり、同時に痛くて口が半分も開かなくなった」という状態になります。放置すると開口障害が固定化してしまう恐れがあるため、早期の受診が必要です。
BRUXISM, TCH & TOOTH DAMAGE

4. 歯ぎしり・食いしばり(ブラキシズム・TCH)が顎と歯に与える影響

顎関節症の最も大きな引き金の一つであり、同時に健康な歯や被せ物の寿命を縮めてしまうのが睡眠中の「歯ぎしり・食いしばり(睡眠時ブラキシズム)」と、日中の無意識な噛みしめ「TCH(Tooth Contacting Habit:歯列接触癖)」です。
お食事で噛む時の力は通常10〜20kg程度ですが、睡眠中の無意識な歯ぎしり・食いしばりでは生体の防御反応が働かず、ご自身の体重以上(50〜100kg近く)の過大な力が歯や顎関節にかかると言われています。

BRUXISM 01 | GRINDING

グラインディング(歯ぎしり)

上下の歯を強く噛み合わせたまま左右・前後にギリギリとすり合わせるタイプです。周囲に音が聞こえやすく、歯の先端や噛む面が平らにすり減ります。

BRUXISM 02 | CLENCHING

クレンチング(食いしばり・噛みしめ)

音を立てずに上下の歯をグッと強い力で噛みしめ続けるタイプです。音が鳴らないためご自身もご家族も気づきにくく、顎関節や筋肉・歯根への負担が非常に大きいのが特徴です。

BRUXISM 03 | TCH

日中のTCH(歯列接触癖)

本来、安静時の上下の歯は2〜3mmほど離れているのが正常です。パソコンやスマホ操作中・集中時に上下の歯を軽く触れさせ続けるだけでも、筋肉が疲労して顎関節症の原因になります。

歯ぎしり・食いしばりを放置すると起こる6つの歯科トラブル

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歯のすり減り(咬耗)と冷たいものがしみる「知覚過敏」:エナメル質が削れて象牙質が露出し、また歯の根元に力が集中して楔(くさび)状に欠ける「くさび状欠損」が起きることで、虫歯がないのに冷たい水や風が強くしみるようになります。
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詰め物・被せ物(セラミックや銀歯)の脱離・破損:過度な咬合力により、せっかく治療した詰め物が頻繁に外れたり、セラミック等の被せ物が欠けたり割れたりする原因になります。
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歯が割れる「歯根破折(しこんはせつ)」による抜歯リスク:特に神経を抜いた歯(失活歯)などに強い食いしばりの力がかかり続けると、歯の根が縦に割れてしまい、抜歯せざるを得なくなるケースがあります(詳しくは精密根管治療・抜歯回避相談へ)。
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歯周病の急速な悪化(咬合性外傷):歯周病がある歯に強い揺さぶりの力(外傷性咬合)が加わると、歯を支える歯槽骨の吸収が急速に進み、歯がグラグラになりやすくなります。
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顎の骨の出っ張り(骨隆起):噛みしめの刺激に対する骨の反応として、下顎の内側(舌の下)や上顎の天井、歯ぐきの外側に硬いコブのような骨の盛り上がり(骨隆起)ができることがあります。
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矯正後の後戻りやリテーナーの摩耗・破損:強い食いしばりは歯列を乱す力として働くほか、矯正後のリテーナー(保定装置)にすぐ穴があく・割れる原因にもなります。
CAUSES OF TMJ DISORDER

5. 顎関節症の原因(身体的要因・精神的要因・生活習慣の複合)

顎関節症の原因は、かつては「噛み合わせの悪さ」だけにあると考えられていた時代もありましたが、現在では「一概にこれひとつ」と断定できるものではなく、複数の要因が積み木のように重なり合い、個人の顎関節や筋肉の耐久限界(キャパシティ)を超えたときに発症する「多因子疾患」であると考えられています。大きく分けると以下の3つの要因が挙げられます。

CAUSE 01 | PHYSICAL

1. 身体的要因

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歯ぎしり・食いしばり(TCH):睡眠中や日中の無意識な噛みしめが顎関節と咀嚼筋に持続的な負荷をかけます。
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噛み合わせの異常:不正咬合、親知らずの干渉、抜けた歯の放置、合わない被せ物などにより顎の動きが偏ります。
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外傷や過度な開口:スポーツや事故での打撲、大きなあくび、硬い食べ物の無理な咀嚼などがきっかけになります。
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姿勢の悪さ・頬杖・全身疾患:猫背やストレートネック、頬杖をつく癖、関節リウマチ等も影響します。
CAUSE 02 | PSYCHOLOGICAL

2. 精神的・心理的要因

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ストレス:仕事や学業、人間関係、環境変化などの精神的ストレスは自律神経を介して顎周囲の筋肉を強く緊張させます。
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不安や過度の緊張:緊張状態が続くと、日中・夜間ともに無意識の食いしばりや歯ぎしりの頻度・強さが増加します。
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気分の落ち込み・疲労:慢性的な疲労や抑うつ状態は痛みを敏感に感じやすくさせ、症状の長期化に関わることがあります。
CAUSE 03 | LIFESTYLE

3. 生活習慣・日常の癖

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長時間のデスクワーク・スマホ操作:うつむき姿勢で長時間画面を見続けると、上下の歯が接触しやすくなり首・肩・顎が凝り固まります。
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食生活・片側噛み:フランスパンやナッツ・スルメなど硬いものばかり好んで食べる習慣や、左右どちらか一方だけで噛む癖(偏咀嚼)。
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睡眠不足・うつ伏せ寝・高い枕:浅い睡眠は歯ぎしりを誘発しやすく、うつ伏せ寝や横向き寝は下顎を横から圧迫します。
CLASSIFICATION OF TMJ DISORDER

6. 顎関節症の分類(「顎関節症治療の指針2020」に基づく病態分類)

顎関節症は、どこに主たる障害が起きているか(筋肉なのか、関節包・靭帯なのか、関節円板なのか、骨の変形なのか)によって、日本顎関節学会の『顎関節症治療の指針2020』に基づき以下のI型〜IV型に分類されます。診察ではどのタイプ(または合併型)であるかを見極めて治療法を選択します。

顎関節症の病態分類一覧(I型〜IV型)

病態分類 概要 主な症状 主な原因 診断上の特徴
I型
咀嚼筋痛障害
あごを動かす筋肉(咬筋・側頭筋などの咀嚼筋)の痛みやこわばり あごを動かした時の筋肉痛、開口障害、頬やこめかみの疲労感・鈍痛 歯ぎしり、食いしばり(TCH)、精神的ストレス、姿勢の悪さ、噛み合わせ 顎関節そのものの構造的な異常は認められず、筋肉の圧痛が主体
II型
顎関節痛障害
顎関節そのもの(関節包・靭帯・円板後部組織)の捻挫様の痛み・炎症 耳の前の顎関節自体の痛み、噛むと痛い、痛みのための開口制限 顎関節への過剰な負担、硬いものの咀嚼、大あくび、外傷、食いしばり 関節円板の明確な位置異常や骨の変形は認められない
III型
顎関節円板障害
顎関節内部のクッション軟骨(関節円板)の位置異常・ズレ 顎関節の雑音(クリック音)、引っかかり感、開口障害、関節痛 顎関節への持続的な負担、食いしばり、外傷、関節円板の変形 開口時に関節円板が元の位置に戻るか戻らないかでa・bに細分される
III型a
復位性
口を開ける際に関節円板が正常な位置へ戻る状態 開口時・閉口時の「カクン」「ポキッ」というクリック音、軽い引っかかり 顎関節への過剰な負担、悪習癖、外傷 口は大きく開けられることが多いが、開閉時に音が鳴る
III型b
非復位性
関節円板が前方にずれて引っかかったまま元に戻らない状態(ロック) 急な開口障害(口が指1〜2本分しか開かない)、大きく開けようとすると痛む III型a(復位性)からの進行、強い食いしばり、外傷 それまで鳴っていたクリック音が消失し、同時に口が開かなくなる
IV型
変形性顎関節症
顎関節の軟骨や下顎頭の骨そのものの吸収・変形 顎関節の痛み、開口障害、「ジャリジャリ」「ミシミシ」という雑音(クレピタス音) 長期間の顎関節円板障害(III型b)の放置、強い咬合負荷、加齢変化 レントゲンや歯科用CT検査で下顎頭の骨の平坦化や変形が確認できる
TREATMENT OPTIONS

7. 顎関節症の治療法(保存療法を中心に、原因に合わせてアプローチ)

顎関節症の治療は、いきなり歯を大きく削ったり手術をしたりするのではなく、お口や関節に負担をかけない「保存療法(可逆的治療)」を第一選択として進めるのが現在の歯科医学における標準指針です。当院では以下の保存療法を組み合わせ、重症例や外科処置・専門的な医科連携が必要な場合には大学病院等の高次専門機関へご紹介する体制を整えています。

THERAPY 01 | SPLINT (NIGHT GUARD)

1. スプリント療法(ナイトガード・マウスピース装着)

患者様の歯列に合わせて作製した取り外し式のマウスピース(スプリント/ナイトガード)を主に就寝時に装着する方法です。睡眠中の歯ぎしり・食いしばりによる強大な力を分散・吸収して顎関節にかかる圧力を減らし、緊張した咀嚼筋の安静を促すとともに、歯や被せ物のすり減り・破折を防ぎます。

THERAPY 02 | SELF-CARE & HABIT

2. 認知行動療法・生活習癖(TCH)の改善指導

ナイトガードで夜間の負荷を防いでも、日中ずっと歯を接触させていると筋肉の疲労は取れません。日中の無意識な噛みしめ(TCH)に気づいて唇を閉じつつ上下の歯を離す習慣づけや、頬杖・片側噛み・うつ伏せ寝・硬い食品の制限など、原因となっている日常の癖を一緒に見直します。

THERAPY 03 | PHYSICAL THERAPY

3. 理学療法(マッサージ・温熱/冷却・運動療法)

顎関節やその周辺の咀嚼筋(咬筋・側頭筋)の血流を改善して緊張を和らげ、関節の動きをスムーズにする療法です。急性の強い炎症・熱感がある時は軽い冷却、慢性的な筋肉のこわばりには蒸しタオル等での温罨法やマッサージ、痛みを見ながら行う開口ストレッチ・下顎運動訓練などを指導します。

THERAPY 04 | MEDICATION & DENTAL CARE

4. 薬物療法・噛み合わせに関わる歯科治療

強い痛みや急性の関節炎・筋痛がある場合には、消炎鎮痛剤などを処方してまず痛みの悪循環を断ちます。また、症状が落ち着いた段階で、顎の動きを妨げている親知らずの抜歯、合わない詰め物・被せ物の再治療、欠損部のインプラントや義歯治療、矯正治療による根本的な噛み合わせ改善を検討します。

ABOUT NIGHT GUARD

8. 歯科医院で作るナイトガード(マウスピース)の効果・保険費用・市販品との違い

顎関節症や歯ぎしり・食いしばりの治療において、最も広く用いられているのが医療用マウスピース「ナイトガード(口腔内装置・スプリント)」です。「ドラッグストアやネット通販の市販マウスピースと何が違うの?」「保険でいくらで作れる?」という疑問にお答えします。

歯科医院で作製するナイトガード(保険適用)と市販マウスピースの比較

比較項目 歯科医院で作るナイトガード(当院) 市販の歯ぎしり用マウスピース
型取り・適合精度 歯科医師が精密に型取りし、歯科技工士・院内設備で一人ひとりの歯列に合わせてオーダーメイド作製。外れにくく違和感が少ない。 お湯で温めて自分で噛んで成形する既製品のため、フィット感が甘く、就寝中に外れたり強い違和感が出たりしやすい。
噛み合わせの調整 お渡し時に歯科医師がミクロン単位で噛み合わせの当たりを調整。左右均等に接触させ、顎関節が安静になる位置へ誘導できる。 噛み合わせの調整ができないため、奥歯だけが強く当たるなど偏った力がかかり、かえって顎関節症や噛み合わせを悪化させる危険がある。
素材の種類・耐久性 症状や目的に応じてハードタイプ(硬質レジン)やソフトタイプ(軟質樹脂)を選択可能。耐久性が高く管理しやすい。 柔らかい簡易素材が多く、強い歯ぎしりがあるとすぐに噛み破れたり変形したりしやすい。
費用の目安 健康保険適用(3割負担):装置代 約3,000円〜5,000円前後
(※別途、初診料・再診料・必要な検査費用がかかります)
1,000円〜3,000円前後(全額自己負担・診察や保証なし)
HARD vs SOFT

ハードタイプとソフトタイプの使い分け

ナイトガードには、硬い歯科用プラスチックで作る「ハードタイプ(スタビライゼーションスプリント等)」と、弾力のある樹脂で作る「ソフトタイプ」があります。顎関節症の治療や強い歯ぎしりの力の誘導・分散には噛み合わせを精密に調整できるハードタイプが適していることが多く、装着感や歯の保護目的などお口の状態に合わせて適切なタイプをご提案します。

CARE & LIFESPAN

ナイトガードのお手入れ方法と交換時期

毎朝外したら水道水(水またはぬるま湯)と柔らかいブラシで優しく洗い、専用ケースで保管してください(熱湯や研磨剤入り歯磨き粉は変形・傷の原因となるためNGです)。強い歯ぎしりで表面がすり減ったり穴があいたりするのを「ナイトガードが歯の身代わりになって削れてくれている」と捉え、定期検診時に噛み合わせのチェックや再作製をご相談ください。

FLOW & SELF-CARE

9. 初診からナイトガードお渡しまでの流れ(通院2回目安)と自宅セルフケア

ナイトガード(スプリント)を作製する場合、基本的には「①診査・型取り」と「②装着・噛み合わせ調整」の2回の通院でお渡しが可能です。初めての方は初めての方へ・初診の流れもあわせてご覧ください。

01

【1回目】問診・顎関節と筋肉の診査・画像検査

いつから・どのような時に痛むか、口の開く量(最大開口量)、顎を動かした時の音や軌道、咀嚼筋(咬筋・側頭筋)の圧痛、歯のすり減り(ファセット)や頬粘膜・舌の圧痕(食いしばりの痕跡)を確認します。また、レントゲンや必要に応じた歯科用CTで顎関節の骨変形や親知らず・虫歯の有無を検査します。

02

【1回目】応急処置・セルフケア指導・ナイトガードの型取り

強い痛みがある場合は消炎鎮痛剤の処方や安静指導を優先します。スプリント療法(ナイトガード)の適応と判断した場合は、その日のうちに歯列の型取りを行います。

03

【2回目】ナイトガードの装着・噛み合わせの微調整・お渡し

完成したナイトガードをお口に装着し、締めつけ感や着脱のしやすさを確認したうえで、上下の歯がバランスよく接触し、あごを動かした際に引っかかりが出ないよう噛み合わせを丁寧に調整してお渡しします。

04

経過観察・定期検診でのメンテナンス

ご使用開始後、あごの痛みや起床時の疲労感の変化、装置の削れ具合を確認します。筋肉の緊張が取れると下顎の位置がわずかに変化してナイトガードの当たり方が変わることがあるため、定期検診・クリーニングとあわせて装置をご持参いただき微調整を行います。

今日から意識できる! 顎関節と歯を守る5つのセルフケア習慣

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「唇は閉じて、上下の歯は離す」を意識する(TCH是正):デスクワーク中やスマホ操作中、料理中などに「今、上下の歯がくっついていないか?」を確認し、気づいたらフッと肩とあごの力を抜いて歯を2〜3mm離す習慣をつけましょう(モニターの隅などに目印シールを貼るのも有効です)。
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痛みがある時は「硬いもの・長時間の咀嚼・大口」を控える:あごが痛む時期は、フランスパン、硬いお肉、ナッツ類、ガム、スルメなどを控え、一口を小さくしてあごを休ませましょう。あくびをする際も手で下顎を軽く支えて大口を開けすぎないようにします。
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頬杖・うつ伏せ寝・猫背をやめる:頬杖は手のひらから数キロの横方向の力を顎関節にかけ続けます。また、画面を見る時は覗き込まず背筋を伸ばし、寝る時はあごに負担のかからない仰向け姿勢を心がけましょう。
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こめかみ・頬の筋肉を優しくほぐす:慢性的な食いしばりで頬(咬筋)やこめかみ(側頭筋)が硬く張っている場合は、入浴中や蒸しタオルで温めながら、指の腹で痛気持ちいい程度の力でくるくると円を描くようにマッサージすると血行が良くなります(※ズキズキと熱を持って強く腫れている急性期は温めやマッサージを控えてください)。
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確認のためにわざと顎を鳴らさない:「まだポキポキ鳴るかな?」「ここまで開くと痛いかな?」と何度も顎を左右にずらして鳴らす動作は、関節円板や靭帯をさらに傷つけるため絶対にやめましょう。
FREQUENTLY ASKED QUESTIONS

10. 顎関節症・歯ぎしり・ナイトガードに関するよくある質問(FAQ)

Q顎関節症や歯ぎしり用のマウスピース(ナイトガード)は健康保険で作れますか? 費用はいくらですか?

はい、顎関節症や歯ぎしり・食いしばりの治療・症状緩和を目的としたナイトガード(口腔内装置)の作製には健康保険が適用されます。保険3割負担の場合、マウスピース作製自体の自己負担額は約3,000円〜5,000円前後が目安です(別途、初診料・再診料やレントゲン等の必要な検査費用がかかります)。

Qあごが痛むときは、歯科(口腔外科)と耳鼻咽喉科・整形外科のどこを受診すべきですか?

「口を開け閉めすると痛む」「食事で噛むとあごや耳の前が痛い」「口が開きにくい」「カクカク音がする」といった顎の動きに伴う症状であれば、まずは歯科・歯科口腔外科をご受診ください。診察の結果、中耳炎や外耳炎、副鼻腔炎、三叉神経痛など医科領域の疾患が疑われる場合は専門医への受診をご案内します。

Q口を開けると「カクン」「ポキッ」と音が鳴りますが、痛みはありません。放置しても大丈夫ですか?

関節円板のズレによるクリック音のみで、痛みや開口障害がない場合は、悪習癖(食いしばりや頬杖、大口を開ける動作)を避けながら経過観察となるケースが多くあります。ただし、ある日突然音が消えて口が開かなくなる「クローズドロック(III型b)」へ移行するケースや、無自覚の歯ぎしりで歯が削れているケースもあるため、一度歯科医院で状態を確認しておくことをおすすめします。

Q朝起きたら急に痛くて口が指1〜2本分しか開かなくなりました。どうすればいいですか?

顎関節のクッション軟骨(関節円板)が前方に引っかかって戻らなくなる「非復位性顎関節円板障害(クローズドロック)」や、強い食いしばりによる急性の筋痛・関節炎の可能性があります。ご自身で無理やりこじ開けようとすると関節組織を傷めるため、無理に開けずお早めに当院へご連絡ください。

Qあごが痛いときは、冷やすのと温めるのどちらが正解ですか?

「急性の強い痛み・熱感がある時」は濡れタオル等で軽く冷やし(氷の当てすぎはNG)、「慢性的にお口の周りの筋肉がこわばって重だるい・疲れやすい時」は蒸しタオルや入浴で温めて血行を良くするのが基本です。迷う場合は無理に刺激せず歯科医師にご相談ください。

Q市販の歯ぎしり用マウスピースを使っても大丈夫ですか?

市販の自分で成形するマウスピースは、噛み合わせの高さや左右の当たり方を精密に調整できないため、特定の歯だけに強い力がかかったり、下顎が不自然な位置に誘導されて顎関節症が悪化したりするリスクがあります。健康保険を適用して歯科医院でご自身の歯型に合わせたナイトガードを作製されることを強くおすすめします。

Qナイトガードは矯正後のリテーナーやホワイトニング用トレーと兼用できますか?

それぞれ目的・厚み・素材の硬さ・噛み合わせの設計が異なるため、原則として兼用はできません。たとえば矯正後のリテーナーは歯並びを固定するための薄い硬質シートであり、強い歯ぎしり緩衝用ではありません。また、ホームホワイトニング用トレーは薬剤を保持する柔らかいシートです。併用が必要な方には適切な使い分けをご案内します。

Qセラミック治療やインプラント治療のあとにナイトガードを勧められるのはなぜですか?

セラミック・ジルコニアやインプラントは天然歯のような歯根膜(クッション)の感覚や摩耗特性と異なる部分があり、睡眠中の無意識な強い歯ぎしり・食いしばりが直撃すると、被せ物の破損やインプラント周囲の骨への過負荷を招くことがあります。大切な治療後の歯を長持ちさせるための「保護装置」としてもナイトガードは非常に有効です。

Qナイトガードに穴があいたり割れたりしました。すぐに作り直せますか?

はい、他院で作製されたナイトガードが割れた・穴があいた・合わなくなった場合の再作製にも対応しております(保険適用での再作製には前回の作製時期等のルールがある場合がありますので、現在の装置をご持参のうえご相談ください)。

Q噛み合わせの悪さや親知らずが顎関節症の原因になることはありますか?

はい、親知らずが斜めに生えて噛み合わせに干渉していたり、出っ歯・開咬・交叉咬合などの不正咬合で特定の歯しか噛み合っていなかったりすると、顎関節に偏った負担がかかりやすくなります。当院では保存療法で急性の症状を落ち着かせたうえで、親知らずの抜歯や矯正治療による咬合改善のご相談まで一院で対応可能です。

RELATED DENTAL CARE

あごの症状だけでなく、食いしばりによる歯の痛み・しみる症状・被せ物のトラブル・噛み合わせの矯正相談までトータルにサポートしています。

CONTACT & RESERVATION

御茶ノ水・神保町で顎関節症・歯ぎしり(ナイトガード)のご相談なら当院へ

「あごが痛くて食事が楽しめない」「口が開きにくくなってきた」「歯ぎしりで歯がすり減るのが心配なので保険でナイトガードを作りたい」など、気になる症状があれば放置せず一度ご相談ください。お口と顎関節の状態を確認し、無理のない治療法をご案内します。

急な強い痛みや開口障害などで当日の受診をご希望の方はお電話 03-6281-7737 へご連絡ください。

HOURS & ACCESS

御茶ノ水・神保町の歯医者|御茶ノ水つばめ歯科・矯正歯科

御茶ノ水つばめ歯科・矯正歯科(院長・設備紹介 / 初めての方へ)
〒101-0052 東京都千代田区神田小川町3丁目8-10 メアリヒト御茶ノ水ビル1階(靖国通り沿い)
お電話:03-6281-7737

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診療時間:火・金 12:00〜20:00/水・木 10:00〜18:00/土 10:00〜17:00(休診日:月曜・日曜・祝日/最終受付は診療終了30分前)
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最寄り駅からのアクセス:JR御茶ノ水駅(御茶ノ水橋口)徒歩約5分/神保町駅(A5出口)徒歩約5分/新御茶ノ水駅(B3b出口)徒歩約5分/小川町・淡路町駅(B5出口)徒歩約5〜6分/竹橋駅(3a出口)徒歩約10分

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※本ページは顎関節症および歯ぎしり・食いしばり(ブラキシズム・ナイトガード療法)に関する一般的な歯科医療情報と当院の診療案内です。症状や原因により治療法・費用・改善までの期間には個人差があり、治療結果を保証するものではありません。